趣味・健康

60代になって、持病と付き合いながら暮らすという現実に直面しています。糖尿病、関節痛など、「うまくコントロールして付き合っていくしかない」と思えるようになるまでには、心の葛藤もありました。でも今は、病気を「終活の一部」として捉えることで、自...

「年金だけで暮らせるか心配」「もう少しお小遣いがあったら…」そんな気持ちを抱えている方、少なくないと思います。私自身、60代で仕事を辞めたあと、年金だけでの生活に不安を感じることがありました。でも、“趣味を活かした副業”なら、楽しみながら少...

「最近、人の名前がすぐに出てこない」「何を取りに来たのか忘れてしまう…」そんな“小さな物忘れ”にドキッとしたこと、ありませんか？私も60代に入ってから、ふとした瞬間に「あれ、前はもっとスッと動けたのに」と感じることが増えてきました。終活はモ...

「退職したら、やりたいことをゆっくり楽しみたい」そう思っていたのに、いざ時間ができると何をすればいいか分からない。私も60歳で退職したあと、最初の数か月は家事とテレビだけで一日が終わってしまうことが多く、なんとなく気持ちが沈みがちでした。で...

「最近、食が細くなってきた」「昔に比べて量が食べられない…」60代になって、こんな変化を感じていませんか？私も同じでした。でも、だからといって栄養をおろそかにしてしまうと、知らぬ間に筋力が落ちたり、免疫力が低下したりと、生活の質にも影響が出...

「終活」と聞くと、つい書類の整理や財産のことを思い浮かべがちですが、実はもっと大切なのは「健康」かもしれません。60代の今、私が終活の一環として意識し始めたのは「寝たきりを防ぐ体づくり」です。体が元気であれば、できることが増え、選択肢も広が...