趣味・健康

「最近、医療費が毎月3万円…これって普通？」持病や通院が増えると、年金生活の中では予想以上の負担に感じますよね。私も同じように悩みながら、高額療養費制度や医療費控除、介護保険などを調べて使い始めました。この記事では、制度を使って年間15万円...

「このままでいいのかな…？」65歳という節目に、そんな漠然とした不安を感じた私は、「終活アドバイザー講座」の受講を決意しました。終活といっても、エンディングノート・相続・介護・事務手続きなど、考えるべきことはたくさんあります。けれど、独学で...

「自分の最期なんてまだ先の話」そう思っていた私が、少しずつ終活を始めて気づいたのは、“準備することで、むしろ今がより豊かになる”ということでした。60代は、人生をどう締めくくるかを考えるのにぴったりのタイミングです。延命治療や介護の希望、家...

病気を受け入れることは、あきらめではなく、前向きな人生の選択。60代で体調の変化や持病に向き合うのは、心にも体にも大きな負担になります。私も最初は不安や怒りに押しつぶされそうになりましたが、「記録する」「共有する」「ケアする」といった小さな...

「副業＝若い人向け」と思っていませんか？私も最初はそう感じていましたが、60代でも気軽に始められる副業は意外とたくさんあるんです。年金だけではちょっと不安…そんな気持ちから、私が踏み出した副業への一歩。今では、趣味を活かした在宅ワークが、日...

終活と聞くと、財産整理や葬儀の準備を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも私は、「自分の意思で暮らしを続けるためには、まず脳の健康が大事」と考えるようになりました。高齢者の5人に1人が発症するといわれる認知症。少しでもそのリスクを減らすた...

「趣味は余裕のある人のもの」そんなふうに思っていませんか？60代からのセカンドライフこそ、趣味が心と体の支えになります。健康寿命を延ばし、孤独を防ぎ、生きがいにもなる。そんな趣味の力を、私自身も実感してきました。この記事では、終活の一環とし...

「あれもダメ、これも控えて」そんな食事制限に疲れていませんか？私自身、“足す”ことで健康を守るシンプルな工夫に出会ってから、毎日の食事が少しずつ楽しくなりました。終活世代の食事は、“制限”より“補う”視点が大切。この記事では、健康寿命をのば...

終活というと、財産や書類の整理を思い浮かべがちですが、「元気でいられなければ何も進まない」そんな気づきから、私は健康習慣を見直しました。体が動けば、自分で考え、自分で決めることができます。この記事では、寝たきり予防につながる運動や生活習慣、...